Az Aviva torna, más néven gátizom torna, egy rendkívül hatékony módszert foglal magába, amely kifejezetten a nők egészségének és jólétének javítására szolgál. Ez a torna nem hagyományos értelemben vett mozgás, inkább egy koncentráltan végzett gyakorlatsor, mely különleges hangsúlyt fektet a medencefenék izmainak erősítésére és megfelelő működésének támogatására. Ez számos előnnyel jár a nők számára, különösen abban az esetben, ha olyan nőgyógyászati problémák állnak fenn, mint például a PCOS, ciszta, endometriózis, meddőség, menstruációs görcsök, petevezeték letapadás, vagy bármilyen pajzsmirigy probléma.

Az Aviva torna fő célja a gátizom erősítése, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a női egészség terén. A gátizmok rendszeres edzése segít megelőzni és kezelni a húgyúti rendszerrel kapcsolatos problémákat, például a sokak életét megkeserítő inkontinenciát. Az erős gátizmok növelik a kontrollt és csökkentik a vizeletcsepegés kockázatát, különösen a szülést, vagy a változókort követően.

Az Aviva torna különlegessége abban rejlik, hogy egy 4 órás workshop alatt is könnyedén elsajátíthatjuk a különböző gyakorlatokat, így ezt követően teljesen egyedül, a saját otthonunkban is végezhetjük rendszeresen a tornát anélkül, hogy ki kellene mozdulnunk. Ami viszont fontos, hogy hetente minimum kétszer csináljuk végig a 30 perces programot.

Az Aviva Torna hozzájárulhat a szexuális egészség javításához is. A gátizmok erősítése fokozhatja az intim területek érzékenységét és csökkentheti a fájdalmat, ami hozzájárulhat az összehangoltabb és élvezetesebb szexuális élmények létrejöttéhez.

Ami plusz különlegesség, hogy nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünk szempontjából is pozitív hatással bír. A medencefenék izmainak rendszeres erősítése segíthet csökkenteni a stresszt, fokozni az energiaszintet és javítani az életminőséget. Így kijelenthető, hogy az Aviva torna egy olyan nagybetűs Női Módszer, ami teljes mértékben segíti a hölgyeket abban, hogy testileg és lelkileg egyaránt egészségesen élhessék a mindennapjaikat. Ráadásul nem csupán a már meglévő problémákra kínál megoldást, hanem kiváló megelőző és támogató módszert jelent a nők számára.